体型は、数字ではなく、さわって確かめる

体重が変わっていなくても、体つきは変わります。肋骨の触れ方が、いちばん正直な指標です。

体重を測っていれば安心か、というとそうでもありません。

体重が変わらないまま、体つきが変わることがあります。筋肉が落ちて、そのぶん脂肪が増えると、数字は動きません。

とくにシニアでは、これが起きます。

3か所さわるだけ

体型を見るのに、道具は要りません。3か所さわれば分かります。

• 肋骨：横腹を、手のひらで軽くなでる
• 腰：上から見て、肋骨の後ろがくびれているか
• お腹：横から見て、胸からお腹にかけて上がっているか

肋骨が、いちばん分かりやすい

手の甲を反対の手でなでたときの、骨のごつごつした感じ。あれが目安だと教わりました。

• 強く押さないと分からない → 太りぎみ
• 軽くなでると、一本ずつ分かる → ちょうどいい
• 見ただけで分かる、さわると鋭い → 痩せすぎ

大事なのは、押す強さを毎回同じにすること。軽くなでる、で統一してください。

上から、横から

体型は、見る角度で分かるものが違います。

• 上から見る：肋骨の後ろに、ゆるいくびれがあるか。寸胴なら太りぎみ
• 横から見る：胸からお腹にかけて、なだらかに上がっているか。水平なら太りぎみ

毛が長い子は、見ただけでは分かりません。だからさわる必要があります。

数字と、さわった感じを両方持つ

体重のグラフだけでは足りず、体型だけでも足りません。両方あると、こういう読み方ができます。

• 体重が減って、肋骨が触りやすくなった → 減っている
• 体重は同じなのに、肋骨が触りやすくなった → 筋肉が落ちている可能性
• 体重が増えて、肋骨が触りにくい → 太った
• 体重が増えているのに、肋骨が触りやすい → 数字だけでは説明できない。相談する価値があります

いちばん見落とされるのが2番目です。数字が動かないので、誰も気づきません。

筋肉は、後ろ足から落ちる

シニアで最初に細くなるのは、後ろ足のももです。

• 後ろから見て、左右のももの太さが違う
• 立ち上がるのに時間がかかる
• ソファに飛び乗らなくなった

片側だけ細いときは、そちらをかばっていることがあります。歩き方とセットで見てください。

月に一度、一行だけ

体重を測るついでに、さわった感じを一行足しておいてください。

「肋骨、軽くなでて分かる」「先月より触りやすい」「後ろ足が細くなった気がする」

数字にならないものは、書かないと残りません。そして半年後に並べたとき、これが効きます。

太っているほうも、放っておかない

減るほうばかり気にされますが、増えるほうも同じくらい大事です。

体重が増えると、関節と心臓と呼吸にそのまま負担がかかります。そしてシニアになってから落とすのは、若いうちに保つよりずっと大変です。

うちは2匹目で、5歳のころに増えたぶんを、10歳になってから落とそうとして苦労しました。運動量を増やせない年齢になってからでは、食事しか手がありません。

いま少し増えているなら、いまが戻しどきです。

ⓘ 一般的な情報の提供であり、診断や治療の助言ではありません。気になる症状があるときは、記録を持ってかかりつけの獣医師にご相談ください。